Bauchtanz mit Tamara Saphira

Bauchtanz - Gut für Körper und Geist!

Orientalischer Tanz für Körper & Geist. Bauchtanz macht Spaß, verbessert das Körpergefühl und ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen (und Männer) aller Altersklassen.

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig.

Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf ihren Körper und ihre Psyche, die sich wie folgt zusammenfassen lassen:

Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-System
Verbesserung der Haltung
Training des Gleichgewichtssinns und Gleichgewichtsverbesserung durch Zentrierung
Förderung der Koordination von Bewegungen
Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
Aufbau eines gesunden Tonus des Torso-Muskelkorsetts
Kräftigung besonders der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Linderung von Schmerzen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenk