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Wohlfühlfigur, Weihnachtswunsch, den man sich selbst erfüllen muss

Vorbeugen, ehe ein schwerer Gewichtskampf lebensbegleitend wird, Energiebedarf, Bewegungstipps, Grundumsatz und Rezeptvorschläge als Leitfaden

Tägliches Essverhalten, kleine Sünden und ihre Langzeit-Folgen

Egal, ob Sie zu den Stressessern gehören oder zu denen, die gerade beim Ausspannen höchste Erfüllung an Gaumenfreuden finden: wenige Begnadete legen bei reichlichem Essen und lustvollem Nichts-tun NICHT zu! Das beliebte Schlabber-Outfit kaschiert fürs erste zwar ein kleines Speckröllchen, und Gummizüge und Elastanbeimengung in der Wohlfühlgarderobe erlauben auch unbemerkt das eine oder andere Kilo mehr. Das rächt sich jedoch spätestens dann, wenn Jeans, Kostüm oder Anzug plötzlich knapp sitzen bzw. die Figur im Bikini keine Bikinifigur mehr abgibt.

Vorbeugen, ehe ein schwerer Gewichtskampf lebensbegleitend wird

Ernährungstipps_Figurprobleme_Gewicht_reduzieren_abnehmen_schlank_MuskelaufbauBewegungsmangel, falsche Ernährung und auch das ganz individuelle Strickmuster unserer Erbanlagen prägen unser Erscheinungsbild. Leider. Das bestätigen all jene, die lebenslang mit Übergewicht zu kämpfen haben und eine entsprechend schwere Last durchs Leben tragen müssen. Insbesondere bei Adipositas handelt es sich um eine Stoffwechselerkrankung, der aufgrund ihrer Auswirkungen auf den gesamten Organismus meist nur noch durch einen operativen Eingriff Einhalt geboten werden kann. Festhalten am Normalgewicht (idealerweise Idealgewicht) und die Arbeit an der Idealfigur sind ein lebenslanger Prozess. Sich die Mühen des Abnehmens abnehmen zu lassen, geht nicht, Erfahrungen, Tipps und Ratschläge rund ums Abnehmen können aber geteilt werden. Auch präventive Maßnahmen, um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen, sind unter anderem hier auf abnehmen.com nachzulesen.

Leitfaden für Figurbewusste

Ausgewählte Informationen rund ums Abnehmen, Diäthelfer wie 

  • Abnehm-App
  • Gewichtstabelle
  • Gewichtsticker
  • BMI-Rechner
  • Energiebedarfsrechner
  • Nährwerttabelle

dienen als begrüßenswerte Anleitung für den Einstieg. Vielleicht liegt es auch nur am passenden Motivationsschub. Mit Figurproblemen ist man jedenfalls nicht allein. Im Austausch mit Gleichgesinnten erfährt man allerlei Wissenswertes über das persönliche Abnehmkonzept, wie rasch Kilos purzeln, Jojo-Effekte und andere Erfahrungen rund um die Gewichtsabnahme. Hula Hoop in den eigenen vier Wänden ist beispielsweise eine attraktive und praktische Ergänzung zum Fitness-Studio außer Haus. Stimmungen, Erfolgsgeschichten und Rückschläge können im Forum nachgelesen werden, in einem eigenen Wohlfühlmagazin finden sich informative Beiträge zu Abnehmeffekten mit Powergemüse, Suchtgefahren, Abnehmhelfer, Fettverbrenner, Piloxing, Coolsculpting, Muskelaufbau, Ausdauertraining, spezielle Körperanalysewaagen…

Laufende Gewichtskontrolle als präventive Maßnahme

Grundumsatz_schlank_abnehmen_Diaetrezepte_BMI-RechnerGewichtsproblemen sollte auf jeden Fall möglichst frühzeitig höchste Aufmerksamkeit gewidmet werden. Fachärzte und Fachärztinnen in der Kinder- und Jugendheilkunde weisen ohnehin sofort auf von der Norm abweichende Wachstums-/Gewichtskurven im Kindheits- und Jugendalter hin. Diese Chance darf keinesfalls ungenützt bleiben. Den Ernährungstipps sollte unbedingt Folge geleistet und für mehr Bewegung bei Spiel und Sport gesorgt werden. Jedes Kilogramm zu viel belastet Organe, Bewegungsapparat und Gemüt gleichermaßen. Laufende Gewichtskontrolle und rechtzeitiges Abnehmen lassen es erst gar nicht so weit kommen, dass Magenband, Magenverkleinerung oder Magenballon als chirurgische Intervention im Kampf gegen die Fettzellen übrig bleiben.

Tipps

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