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Yoga - Informationen: Fortsetzung

Beginn der Informationen über Yoga (Joga) - hier

Yoga nidra,Yoga online,Yoga schwanger,Yoga schwangere,Yoga    Shala,Yoga SonnengrußHeute sieht man Yoga als eine ganzheitliche Methode, die den Menschen einen Weg weist, der sie wieder in ihre Mitte führt und die Entwicklung des inneren Potentials fördert. Yoga bringt bei Stress und innerer Rastlosigkeit wieder Ruhe und wirkt harmonisierend. Yoga stabilisiert und kräftigt bei Erschöpfungs- bzw. Schwäche-Zustände. 

Geschwächte Körperbereiche werden gekräftigt

Yoga online,Yoga schwanger,Yoga schwangere,Yoga Shala,Yoga  Sonnengruß, Yoga Yoga,Yoga ÖsterreichMittels Körperhaltungen (Asana) werden geschwächte Körperbereiche gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Dadurch wird das physische Gleichgewicht wieder hergestellt. Bei diesen Übungen wird die Achtsamkeit auf den freien Atemfluss gelenkt. Unter Achtsamkeit versteht man hier, das bewusste Erleben des eigenen Atems und dessen Rhythmus. Dieses bewusste Atmen ist die Basis für das allmähliche Lösen von Hindernissen, die dem freien Atmen im Wege stehen. Durch dieses langsame und bewusste Vertiefen und Lenken des Atems wird das Prana (innewohnende Atemkraft) verstärkt, gesammelt und freigesetzt.

Yoga, ashtanga,ashtanga vinyasa Yoga,ashtanga Yoga,asthanga Yoga  Graz,Business YogaMeditationen werden im sogenannten "Lotussitz" ausgeführt.

Durch richtige Meditation werden die tiefen Schichten des eigenen Wesens erforscht und die physischen, emotionalen und intellektuellen Kräfte gebündelt.

Ziel ist, mehr Wachheit und Präsenz aufgrund innere Ruhe und Gelassenheit zu erhalten.