Wer die Sitzhaltung während der Fahrt öfters leicht variiert, kommt entspannter ans Ziel.Um auf langen Strecken entspannt und wirbelsäulenschonend zu sitzen und Auto zu fahren, sollte man den Sitz so einstellen: Längseinstellung: Der Sitzabstand nach vorn stimmt, wenn die Fußballen - nicht nur die Zehenspitzen - voll auf dem durchgedrückten Pedal aufliegt und das Bein dabei noch leicht angewinkelt bleibt.
Die richtige EinstellungKopfstützen: Die Oberkante sollte zwei bis drei Zentimeter oberhalb der Augen-Ohren-Linie abschließen. Rückenlehne: So hinsetzen, dass der ganze Rücken guten Kontakt zur Lehne hat. Die Neigung ist richtig eingestellt, wenn der Handballen auf den oberen Lenkradkranz gelegt werden kann - ohne dabei die Schulter von der Lehne zu lösen. Arme: Bei angelehnten Schultern sind die Arme leicht angewinkelt. Wer die Sitzhaltung während der Fahrt öfters leicht variiert, kommt entspannter ans Ziel. 
Die Bewegung im Sitz während der Fahrt ist aktivierend für den ganzen Körper und schont die Bandscheiben.
Die Tipps für diese Serie hat Dr. Götz Renner, Psychologe und Leiter der Abteilung Akzeptanz & Verhaltensanalyse bei Mercedes, in Kooperation mit Koch-Communications zusammengestellt. Lesen Sie auch: Prima Klima im Auto! © Auto.de
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